Esittelyssä fysiikkavalmentaja Kimmo Vainio!
Julkaistu: 03.08.2020 00.00

Esittelyssä fysiikkavalmentaja Kimmo Vainio!

Valmennustiimin esittelyt jatkuvat ja seuraavana vuorossa fysiikkavalmentaja Kimmo Vainio.


Vainiolla on kokemusta eri urheilulajeista ja hän on hankkinut tietotaitoa erilaisten koulutusten avulla. Häneltä luonnistuu valmentaminen niin nopeuteen, voimaan, kestävyysharjoitteluun, juoksutekniikkaan tai huoltavaan harjoitteluun keskittyen. Hän on itse kilpaillut aiemmin reilu kahdenkymmenen vuoden ajan kestävyyslajeissa, nyt viimeiset 7–8 vuotta toista ääripäätä harjoittaen. Treenaten nopeus- ja teholajeja ja kilpaillen aikuisurheilukilpailuissa pikajuoksussa.

”Tarkoitus on auttaa koko joukkuetta fysiikkapuolella ja pyrkiä myös auttamaan joukkueessa yksilöitä eteenpäin urallaan. Tämän kesän OT-jaksolle osallistuneet pelaajat ovat olleet hyvällä motivaatiolla kesän fysiikkatreeneissä ja ovat kehittyneet eri osa-alueilla. Voimaa on tullut lisää voimaharjoittelun myötä sekä nopeus ja kestävyys on lisääntyneet juoksuharjoittelun avulla. Pelien lähestyessä kestävyystreeni jää enemmän ylläpitoon ja painopiste fysiikkatreeneissä siirretään nopeuteen, nopeusvoimaan ja suunnanmuutoksen.”, Vainio kertoo.

Seuran uusimmat